こんにちは！

京都・三条のパーソナルトレーニングジム CLOUD NINEです。

ダイエット中のご褒美、

ついつい「焼き肉食べ放題！」「ケーキバイキング！」になってしまっていませんか？👀

健康目的のダイエットならともかく、美容目的のダイエットならそれはやめておきましょう🤐

（目標体重になった後も、今度はキープが大事になってくるのでほどほどにしておきましょうね！）

それよりも、

💮体重〇〇㎏（体脂肪率〇％）やせるごとに

💮トレーニングやウォーキングを〇〇時間がんばったごとに

美容に関するご褒美が自分にあれば、

ダイエットが成功したころには

あなたの美しさにとんでもなく磨きが掛かっているかもしれません🥰

2万歩歩いた日は、かかとケア🦶

筋トレした日はトリートメントした蒸しタオルで髪を包んでヘアケア👳

1キロ痩せた時は1枚2000円の高級パック！🧴

などなど、

自分の頑張り具合や目標数値と相談して

いろいろなご褒美を用意しておきましょう💃

ドラッグストアのプチプラコスメ、憧れのデパコス、

エステやネイルサロンに行ったり

美顔器やまつげ美容液、日傘に素敵ドライヤー…💆‍♀️

服や美容室でイメチェンというのもいいですね✨️

とにかく世の中にはたくさんの美容関連商品があるので、

その中から「次はどれにしようかな？」と考えるだけでも

ダイエットのモチベーションになりますね🥳

また、そのワクワク感があなたのオーラをさらに倍増させますよ☀️

おすすめは、なるべく目標を小さく、沢山立てることです。

小さな目標を達成できたときは自分にプチご褒美、

ある程度まとまった記録が出せたら少し贅沢なご褒美にしてもいいですね☺️

最終的な、大きな目標だけ立ててがむしゃらになるのではなく

体型も美も日々少しずつ育ていくことが大切です🌷

ダイエットのごほうびを美容に向けることで

痩せた時にはあなた史上最強の美女になっていることでしょう♥️