こんにちは！
京都・三条のパーソナルトレーニングジム CLOUD NINEです。

まじめにトレーニングをしていたのに、

体重が増えるとがっかりですよね💦

しかし、これは悪いことではないのです。

筋肉と脂肪では同じ体積でも重さが全く違うため、

筋肉が付くと当然のように見た目より重くなるのです😉

むしろ体重が増えるほどトレーニングを頑張ったとき、

あなたの身体はきっと美しく引き締まっていることでしょう！✨️

（もちろん脂肪を減らした上での筋肉増量です😂）

要するに大切なのは「体重よりも体脂肪率と見た目」なのですが…

体脂肪率を測る時、だいたいは体重測定とセットになっていますよね🥺

そこで、

体重を見て一喜一憂してしまうあなたにおすすめなのが

服を使った体型チェックです☺️

例えば最初はふくらはぎまでしか入らなかったパンツが

徐々に太もも、おしり、ウエストまで履けるようになり、

チャックが最後まで上がるようになったらどれだけ嬉しいでしょう！😆✨️🎉

毎日着る服（制服など）があるなら小さな変化も分かりやすいですね。

痩せていた頃の服を基準にするのもいいでしょう👕

おすすめは痩せたら着たい、一目惚れ級のお気に入り服です。

決意の証としてとびっきり華やかなドレスを買うのも素敵ですね🥰

それをお部屋のいつでも見える場所にディスプレイしてみてください🌹✨️

大好きな服が視界に入ること、さらにその服に身を包んでいる自分をイメージすることで

ワクワク感やモチベーションアップ、

ひいてはダイエット成功に一気に勢いがつきますよ😍

憧れの服が入った瞬間の嬉しさったらありません！

体重計は一度ナイナイしてしまって、

少しずつチャックとダンベルを上げていきましょう♥️