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単に「体重を落とす」ダイエットではなく、健康的で美しい見た目を実現するための独自のトレーニングを提供します。筋肉は減らさずに、無駄な脂肪を減らし女性らしくしなやかな体型を目指します。
16回のトレーニング+食事指導で理想の身体を目指すプログラムです。
入会金 30,000円
| 料金 |
|---|
| 週2回16回のパーソナルトレーニング （2か月間） + 食生活改善サポート ①トレーナーによる毎日の食事アドバイス または ②栄養バランスの整ったお弁当宅配サービス 230,000円(税込) |
単に「痩せるだけ」からキレイに健康的にやせたカラダへ
単に「体重を落とす」ダイエットではなく、健康的で美しい見た目を実現するための独自のトレーニングを提供します。筋肉は減らさずに、無駄な脂肪を減らし女性らしくしなやかな体型を目指します。
筋肉を維持、増量し無駄な脂肪を落とすためにはウエイトトレーニングが必要不可欠です。ウエイトトレーニングでしっかりと筋肉に刺激をあたえ体を引き締めます。また、トレーニング中だけでなくトレーニング後は最大48時間脂肪を燃焼燃しやすくなるためより効率よく理想の身体を目指します。※EPOC効果
トレーニング後にランニングやウォーキングなどの有酸素トレーニングを行うことでより効率的に脂肪燃焼を促します。マンツーマンのトレーニング後は自由に有酸素マシンを使用することができます。
ウエイトトレーニング（無酸素運動）で筋肉量を増やすことで、基礎代謝もあがり、より太りにくい身体を実現します。
お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。一人ひとりの目標や年齢・体力に合わせてトレーニングメニューを提供するため、どんな方でも無理なく取り組むことが可能です。
お客様のコンディションや体の変化を見定めて2～3セットからの有効な運動量を設定。1セットの反復回数やインターバル時間なども、目的に合わせて都度コントロールしていきます。一人では管理が難しいトレーニングも、専任のトレーナーがコントロールすることによって安全かつ効果的に行うことができます。
CLOUD NINEでは無理な食事制限ではなく、
正しい食事管理のもと栄養バランスのよい食事をすることで健康的に美しい体をつくります。
下のどちらかのサービスをお選び頂けます。
正しい食事の習慣をつけられるよう、LINEを利用して食事指導と管理を行います。プログラムの期間中は管理栄養士の監修のもと、毎日専任トレーナーからたんぱく質、炭水化物や脂質の量、摂るべき栄養素についてフィードバックを行います。
※難しいカロリー計算などは必要ありません。
または
低カロリー・低糖質で高タンパクなお弁当をご自宅までお届けします。
栄養バランスが考えられ、添加物不使用のお弁当60食分が追加料金なしでご利用頂けます。
トレーニングはもちろん栄養学・コンディショニング・総合的な健康管理にまで
幅広く精通したトレーナー陣があなたのダイエットをサポートします！