Program&Price

プログラム・料金

トレーニングがはじめての方も、
本気で取り組みたい方も
満足いただける2つのプログラム。

短時間で高い効果のあるダイエットやボディメイクを行うには、正しい運動と食事管理が必要です。経験豊富なトレーナーと一緒に、あなた専用のオーダーメイドプログラムを行うことで、無駄なく効率的に目標に近づくことができます。

Monthly

運動を習慣化し、憧れの身体へ

月額制プログラム

1ヶ月単位で専属トレーナーとのパーソナルトレーニングを始めることができます。あなたの目標や生活スタイルに合わせて回数をお選びいただけます。

プログラム料金（税込）：
月2回 20,900円〜月8回70,400円

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Diet

2ヶ月短期で成果を目指す

ダイエットプログラム

トレーニング＋食事指導で「痩せるだけ」ではない、美しくメリハリのある身体を目指します。結婚式準備など目標日までに確実に痩せたい方にもおすすめ。

プログラム料金（税込）：
230,000円

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Example Flow

レッスンの流れ一例

11：50 ー

来館、更衣室でお着替え

ウェア、シューズ、タオルは無料レンタルです。ウェアはS〜3XL、シューズは22〜26cmの中からお好きなサイズ、デザインの中からお選びください。
12：00 ー

身体の状態をチェック、ヒアリング

体組成計で体重や体脂肪率などをチェックし、日々の成果や当日の体のコンディションを確認します。身体に違和感や痛みがある場合は、遠慮なくトレーナーにご相談ください。メニューを調整いたします。
12：05 ー

身体のストレッチ、ウォームアップ

本格的なトレーニングに入る前に、身体を動かす準備を始めます。身体の左右差や関節の可動域を確認しながら、筋肉のこわばりを少しずつほぐしていきます。身体の動きをよくし、トレーニングの効果を最大限に引き出していきます。
12：15 ー

トレーニングスタート

トレーナーに動きを確認してもらいながら、ひとつずつメニューをこなしていきます。マシンを使ったトーニングやスクワットなど、さまざまなトレーニングを組み合わせて、その時々で最も必要なトレーニングを行います。これにより、最短で目的を達成しやすくなります。
12：50 ー

トレーニング後は自由に有酸素運動

トレーニング後の有酸素運動は、脂肪燃焼効果を大幅にアップさせます。トレーニング中に分解された脂肪を燃焼させるため、軽く息がはずむ程度の強度で20〜30分行うのがおすすめです。CLOUD NINEでは、パーソナルジムでは珍しく、3種類の有酸素マシンを無制限でお使いいただけます。
※有酸素マシンは京都店のみの設備です。
13：30 ー

シャワー、お着替え、退館

個室シャワーやパウダールーム、バスタオルや各種アメニティは全て無料でお使いいただけます。
汗を流してすっきりしたら、次回の予約を確認して退館します。
※個室シャワーは京都店のみの設備です。