こんにちは！

京都・三条のパーソナルトレーニングジム CLOUD NINEです。

 

２０２２年になりましたね！🎍

クリスマスからお正月にかけての怒濤のパーティーデイズも過ぎたことだし

今こそ痩せよう、ダイエットを始めよう！

と決心された方も多いのではないでしょうか☺️

 

そんな時に気を付けてほしいのが、

まじめにダイエットのやり方を調べようとするあまり

溢れかえる情報に振り回されてしまうことです💻🌀

 

例えばインターネットで「スクワット」と調べようとすると

「効果なし」「膝が痛い」とサジェストに出てきたり、

 

「朝食抜きダイエット」で検索すると

「デメリット」「太る」などと出てきたり。

 

それが気になって ダメな理由を探しているうちに

「無理をして不健康になるよりは今のままでもいいかな…」

という結論に達して結局やる気メーターが急降下してしまう⬇️🎢

というのがあるあるになってしまってはいないでしょうか😅

 

せっかくやる気スイッチが入っているのに

自分で自分の芽を摘んでしまってはもったいないですよね😂

 

そうならないために、

少しでもダイエットに興味を持った時に最もおすすめしたいのがこちら。

 

「ダイエットを始めよう！」と決意した瞬間からすぐに

沢山の正しい知識を持ったプロのトレーナーや栄養士のもとで

自分の身体や生活習慣を直接確認、指導してもらうこと！です。🕵️✨️

 

この世に同じ人間は一人としていませんから、

骨格も筋量も体脂肪率も趣味嗜好も性格も唯一の

あなただけに合った方法がきっとあるはずなのです。

 

相手はそれを探してくれるプロの上、

あなたの身体や反応を直接見ながらの指導になります。

 

ということは、不安や無理はなく、効果ややり甲斐のある、

最も効率の良い方法に最速でたどり着けるということです🥳🏁

 

食事内容はこれで本当に合っているのかな？

筋トレをするメリットは？デメリットは？

運動が苦手でもできることってあるの？

食事時間が不規則になっても大丈夫なのかな？

ダイエットって本当に、こんなに苦しいものなの？

 

こういった疑問をひとつひとつ調べていくよりも、

(そして二極化する答えに惑うよりも、)

学校の先生に質問していたあの頃の気持ちを思いだして

プロを訪ねて・プロに尋ねてみた方がきっと早くて正確です😉

 

スマホひとつで情報がわんさか出てくる今だからこそ、

道に迷わないよう強力な指針として専門家の力を活用してみてくださいね🧭

 

今年も応援しています！💪